自己心首先要不老 。

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题主的老，主要指外貌，主要是同比自己生孩多丶又打理自己的人比，感觉自己老了，这是片面的，就是人未老，心(精神)己经老了 。

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人生理上的老，是有规律的，世上没有长生不老 。但科学养生可延缓衰老，比如心态要好，作息规律，劳逸结合，吃的科学，生活开心，清洁卫生等 。外表打理只是表象不老，给人感觉不老 。
【保持不容易老的秘诀在哪里】个体不同，也有不同，很多农村人，种一辈田，吃一生苦，也没什么收拾，五六十岁象四五十岁，八九十岁也未老 。

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