再看回脱脂牛奶，250ml的脱脂牛奶的热量是80大卡，距离正常人每天所需热量还是差很远的（每天所需热量最简单的计算公式=体重公斤数*45），你每天也不可能只喝牛奶把，所以会不会胖还是要看热量的总摄入 。
另：1、牛奶还有丰富的钙质，有助于减肥 。
2、250ml全脂牛奶的热量是120大卡，250ml低脂牛奶的热量是100大卡，如果想要减肥，尽量选低脂或脱脂的牛奶吧 。
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