颈椎前倾的危害与胸椎和腰椎相比，颈椎的活动范围大很多 。低头和仰头颈椎可前后伸60°，左右旋转角度为70°—90°，侧弯达到45°—60°，这叫颈椎生理曲度 。随着年龄的增加，颈椎活动的范围也会逐渐减小 。颈椎在正常屈伸的过程中，所承受的压力也就有一个脑袋的重量，如果往前倾，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍，时间一长，颈椎就容易疲劳，长期如此，会出现颈椎疼痛，导致颈椎病，身体活动也会受到影响 。
什么枕头好①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低 。
②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低 。
③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好 。理想的具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，这种枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于颈椎病，颈椎骨质增生，打鼾和失眠的使用 。这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割，特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特制热压缩海绵，这样做的特点是：
1、枕头不易变形：保证了颈椎枕头的外形不易改变，密度高，长久保持枕头处于一个合理的高度，这样保证您在睡眠中颈椎始终处于一个舒适的高度，不因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕或者影响颈椎关节的稳定性，从而诱发或者加重生理曲度变直 。
【颈椎前倾筋骨僵硬 伸展操矫正体态解腰酸】2、保持睡眠时始终处于零压力状态：特制热压缩海绵一般都需要采用零压力软件测试技术，制作过程中对每一个枕头的软硬度严格把控，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，提供最平均、真实的支撑，使睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态有效促进血液循环 。
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