产后妈妈为什么会大量掉头发( 二 ) _产后

虽然需要带孩子的妈咪可能很难保持作息正常，但王研人医师提醒，妈咪要利用时间多休息，让自己有充足的睡眠，尽量别让自己体力透支，此时先生及家人的帮忙、支持便显得格外重要。毕竟充足的睡眠是身体新陈代谢的基础，睡眠不足会使毛囊无法获得足够养分，增加掉发的机率。
正常洗头，小心整理王研人医师表示，产后其实是可以正常洗头的，很多妈咪会担心洗头次数多会加剧掉发的情形，其实这是一个错误观念。每天洗头，则每次掉的发量较少，而很多天洗一次头，则是累积前几天没掉的发量一起掉落，掉落的发量和洗头次数基本上没有太大的关联。不过，正确的洗头方式的确会使头皮更健康、减少不必要的落发喔！
产后怎么洗头才好【产后妈妈为什么会大量掉头发】动作要轻柔，以指腹按摩：适当的头皮按摩可促进血液循环、活化组织，刺激毛发生长，切忌用力搔抓，除了伤害头皮，更会将原本就处于休止期的头发大量扯下。
水温适当，水力勿过猛：太热的水可能造成头皮发炎，加剧落发的严重程度；而过冷的水则会使血管收缩，造成头皮血液循环不良。建议妈咪用温水洗头，不但有助于血液循环，亦能够稳固毛根。此外，不要使用太强的水柱冲洗头发，轻轻顺著头发的生长方向冲洗，可降低落发机率。
润丝+护发：头发和皮肤一样，需要适度的保湿滋润，才不会使毛鳞片受损、角质蛋白质流失而造成分叉、断裂。此外，洗头后使用润丝或护发产品亦可防止头发纠结、难以梳理，降低因外力拉扯而落发的机会。
产后怎么整理头发才好梳头发时，使用较宽齿的梳子，一手握住头发中段，先梳开发尾纠结的部分，接著再由发根向发尾梳理，避免使用蛮力而将头发不慎扯下。
尽量少做各种特殊发型，绑头发时也不要绑得过紧，否则将会加速头发的脱落。

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