阿迪达斯UB19适合重80公斤跑步吗？ _经验常识

谢邀，提问者只要身体情况允许，可以穿ultra boost跑步。ultra boost适合正常体重和体重偏大的跑者，提问者体重只能算是偏大，虽然我没查到ultra boost最大承重是多少，但是大部分跑鞋最大承重量在90公斤左右，所以我认为提问者穿ultra boos跑步完全没问题。ultra boost适合后脚跟着地，也可以全脚掌着地。

文章插图
不知道提问者身高是多少，体重80公斤，如果体脂率较高，比如男士超过30，女士超过35，如果完全没有锻炼经验，一般不建议直接跑步，可以从快走开始锻炼，或者从走跑结合开始锻炼，逐步提高锻炼强度，慢慢过渡到慢跑。如果是减肥，跑步时把心率控制在最大心率（220-年龄）的64%-76%之间，持续至少30分钟，一般45-60分钟。

文章插图
如果提问者体脂率并不高，比如男性在25以下，女性在30以下，可以从走跑结合开始锻炼，再保守一点可以从快走开始锻炼，逐步提高锻炼强度，逐步过渡到慢跑。

文章插图
如果减肥后想跑长跑，比如半马或全马，则要根据锻炼计划锻炼。

文章插图
如果提问者体脂率并不高，只是想跑步，或者锻炼耐力，可以直接跑步。

文章插图
阿迪达斯ultra boost是缓震型跑鞋，不适合高低弓足或内外旋足跑者穿着。稳定型稍差，后脚跟包裹性、稳定性和鞋底抗扭系统与专业跑鞋相比要略逊一筹；谈不上支撑性，除非在鞋底垫一副支撑性鞋垫，对足弓会略好一点。
据说ultra boost单次跑量不超过10公里，提问者体重相对来说稍大，如果单次跑量较大，在接近10公里或10公里以后，鞋底缓震性会有略微下降。如果长期穿着一双ultra boost跑步，会影响跑鞋寿命。我同学穿一双其它系列的boost跑鞋，穿了两年，鞋底缓震性下降的比较多，我穿vengeful boost跑了两年，鞋底缓震性下降的并不多。我体重65公斤，我同学体重大约在95公斤左右。
题图中这款boost，鞋帮两侧的保护比较软，好像是较软橡胶的那种感觉，谈不上什么保护性，ultra boost这个系列在保护性、抗扭性等方面都不如专业性跑鞋，这是这个系列定位造成的。如果想跑步减肥，最好选择专业跑鞋，ultra boost在我看来不是专业跑鞋。
下图是部分boost跑鞋系列分类，提问者可以参考一下。时尚系列不要考虑，入门、缓震、支撑均可，如果跑步配速较高，可以考虑竞速的adizero系列。
合适大体重人群跑步的鞋子，缓震效果要好，价格亲民？跑鞋是跑者最为重视的装备之一，在2019年，有82%的跑友买过跑鞋，在跑鞋上的平均花费为1888.75元，平均一年会买3双跑鞋，可见跑鞋在跑友心中的地位。
跑鞋很重要，但是会挑选跑鞋更重要，特别是对跑步新手以及大体重的人群。一双合适自己的跑鞋，不但能够给予我们良好的跑步体验，还能有效的避免伤病的发生。
那么，该怎么挑选一双合适的跑鞋呢？
如何挑选跑鞋
首先，确定好自己的脚型，看是属于正常足弓还是扁平足或者高足弓。
方法很简单，拿一张纸板，然后把脚沾湿，然后踩上去，看足弓的位置形状。
如果整个脚掌都印上去了，那么你就是扁平足；扁平足的人会过度内旋，所以需要的鞋子是稳定系的，因为稳定系鞋子内外侧材质不一样，使你在跑步时不会过度内旋。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。