先来看一看 ， 什么叫做全脂奶、低脂奶和脱脂奶 ， 其中到底有多少脂肪 。
全脂奶的脂肪含量为3%左右 ， 低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0\"1.5% ， 全脱脂奶含脂肪0.5% 。
也就是说 ， 如果每天饮用一袋250克(243毫升)的全脂牛奶 ， 摄入的脂肪为7.5克 。对于绝大多数小康家庭的消费者来说 ， 每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上 ， 牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10% ， 并不算高 。
如果把全脂牛奶换成低脂牛奶 ， 会有多大效果呢?仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75\"5.0克 ， 即便换成全脱脂奶 ， 也只能减少6.25克 。
然而 ， 牛奶的脂肪部分还有不少好东西 。
★首先 ， 香气成分全部存在于乳脂当中 ， 脱脂奶是没有什么香味的 。
★其次 ， 牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分 ， 它们对健康防病作用很大 。
★另外 ， 牛奶脂肪中含有多种抗癌物质 ， 特别是共轭亚油酸 。
所以 ， 如果完全脱除牛奶的脂肪 ， 会影响其营养价值、口感风味和保健作用 。因此 ， 如果没有高血脂、肥胖等疾病 ， 儿童少年和中青年人不一定要饮用脱脂牛奶
儿童减肥期间能饮鲜牛奶吗你好 ， 很高兴为你答题 ， 希望我的回答对你有所帮助 。
可以的 ， 但儿童还在生长发肓到时候 ， 不宜节食减肥哦 。
多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙 ， 就能使身体少吸收80卡路里的 热量 。牛奶中含有丰富的钙质 。那些习惯每天喝咖啡的人 ， 每次喝咖啡的 时 候加些牛奶 ， 不仅能使咖啡变得更滑更香 ， 还能帮助减肥呢 。早餐醒来 ， 喝一杯纯牛奶 ， 能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶 ， 还能助消化 。还可以多吃蔬菜
蔬菜非常健康。不 仅含有丰富的纤维素 ， 可以帮助消化 ， 还能补充人体所需的维生素C ， 有助减肥 。
【纯牛奶、鲜牛奶、酸奶分别适合哪些人喝？为什么？】大家共同探讨 ， 直到解除你的烦恼为止！祝你平平安安 ， 生活幸福！望采纳 。

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