【为什么我练习波比跳没有减重？】跳绳的减肥作用是十分显著的，我以前也是靠跳绳减肥的，也是瘦了下来，主要是靠坚持，因为跳绳 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美 。减肥需要一个过程，首先要有耐心和坚持的信息，只要坚持下去，一定会有效果的 。还有在饮食上注意多吃清淡的食物，多喝水，多吃水果，还有注意睡眠 。还要就是做些别的有助于减肥的运动 。有氧运动40分钟以上就可以消耗机体的脂肪了，所以跳绳不能少于40分钟啊，一定要记住40分钟以上啊！！祝你早日减肥成功 。
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