富含维生素B2的水果有：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等 。小贴士
其实水果中的维生素B2含量都不算太高，想要补充维生素B2，则要多吃一些肉类和动物肝脏，或者在医生的指导下服用维生素B2片剂 。
2、富含维生素C的水果
嘴唇上长泡还可能是单纯性疱疹病毒引起的唇疱疹，其实单纯性疱疹病毒许多人体内都有携带，但是平常并不会表现出症状 。只是在人的免疫力下降时，如经常熬夜、加班、劳累等时候，疱疹病毒就会被激活而发病 。
而现在这期间，只要水泡没有继发感染，随着人体免疫力的提高，唇疱疹一星期左右就会恢复的 。因此可以多吃富含维生素C的水果，能够提高抗病能力，促进唇疱疹恢复 。
富含维生素C的水果有：猕猴桃、橙子、草莓、苹果、柠檬、柚子、柿子、香蕉、樱桃、梨、葡萄、山楂、沙棘、番石榴、酸枣、木瓜等等 。
3、清热降火的水果
中医认为，嘴唇上长泡和上火有关，经常吃火锅、吃多了羊肉等热性食物、熬夜、操劳等都可能引起上火 。由于上火引起的嘴唇上长泡，治疗以清热降火为主，因此要多吃一些具有清热降火、滋阴养津的水果 。
清热降火的水果有：柚子、梨、西瓜、苹果、香蕉、火龙果、柿子、山竹、葡萄、杨桃、橙子、枇杷、草莓、甘蔗、荸荠、石榴、李子等 。小贴士
清热降火还可以在平常多喝一些菊花茶、金银花茶、乌龙茶等 。

文章插图
嘴唇上长泡很痒想抓怎么办1、避免抓挠
嘴唇上长泡很痒，许多人都会想要去挠一挠，但抓挠可能会导致水泡破裂，再加上手每天要触摸很多东西，并不卫生，水泡破裂后很可能会出现感染 。
而且嘴唇上长泡很痒，多是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，水泡破裂后还可能感染口唇周围的皮肤 。
2、涂抹牙膏缓解刺痒
那么嘴唇上长泡很痒既然不能抓挠，就要想办法来止痒，而在嘴唇上涂抹牙膏就是一个挺不错的止痒方法 。
在睡觉前抹一些牙膏在水泡上，就会感觉到清凉凉的，能够很好的缓解这种刺痒感，能够避免因为痒而伸手去抓挠 。
牙膏要涂的均匀一些，要注意不要在睡觉时弄脏枕头 。当然如果白天不出门，或者不在意形象的话，白天也是可以涂抹牙膏的 。
3、涂抹芦荟胶促进恢复
嘴唇上长泡不仅可以涂牙膏，如果家里有芦荟胶的话，还可以涂抹芦荟胶来缓解刺痒 。
首先芦荟胶涂上去具有清凉感，能够缓解长泡引起的刺痒、疼痛感，而且芦荟胶具有清热解毒、消炎杀菌、抑制炎症、收敛疮口、促进细胞再生的作用，能够有效促进嘴唇的恢复 。
4、涂抹红霉素软膏避免感染
嘴唇上长泡很痒时，如果不小心还是抓破了，那么这时候可以买一支红霉素软膏来涂 。红霉素软膏是一种皮肤科用药类的非处方药药品，基本上药店都有售 。
嘴唇上的泡抓破后是很容易出现继发感染的，而在破溃处涂抹适量的红霉素软膏，具有很好的杀菌消炎的作用，能够避免感染、促进恢复 。每天抹3-5次，一般抹3天左右就能好转 。
5、继发感染需用药治疗
【嘴唇上长泡结痂怎么办 嘴唇上长泡上火怎么办】上面所说的一些嘴唇上长泡很痒的应对方法，在症状轻微的时候，还是挺管用的，但是如果嘴唇上的泡出现溃烂、流脓、淋巴结肿大等严重的继发感染，则是需要在医生的指导下进行局部涂药和口服抗菌、抗病毒药物进行治疗的 。

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