文章插图
2、夏天相对冬天来说，天气炎热，人的胃口食欲有所下降，在不自觉中就减少了食物热量的摄入，也能加速减肥的见效果

文章插图
3、冬天跑步气温低，天气寒冷，跑前要穿好保暖衣物，做好御寒措施，进行热身运动，避免跑步过程中受凉感冒 。
4、夏天跑步的话，要注意预防中暑，不要在中午高温烈日下跑 。
5、不管是冬天跑步还是夏天跑步，都要控制运动量，不可过度运动，以免造成运动伤害 。
6、要想通过跑步来减肥，最重要的不是哪个季节跑，而是长期坚持和配合合理饮食 。

• 听说“肉松族”更容易减肥，是真的吗？
• 宅家的时候，你都会通过哪些健身运动来保持体形/减肥？
• 请问用代餐来减肥，效果好吗
• 有什么比较好的减肥产品？不要代餐奶昔那些？
• 减肥期间抗饿的方法 减肥期间的吃饭顺序
• 最热销的减肥产品有哪些？
• 什么是轻断食？哪些人适合轻断食？
• 淘宝网上的减肥产品什么样的减肥效果最好?
• 目前最好的、最有效的的减肥瘦身茶是什么？
• 减肥操什么时候跳效果最好呢 减肥操怎么跳减肥