当你找出肚子大的原因了，还怕没有办法去解决吗？对自己要有自信 。坚持下去，会发现自己肚子一天天就变小了，比如：
1、 生理变化问题，比如激愫上升导致长肉
激愫等生理变化，体内是没法作出改变的，这个时候只用这支外界力来帮助调养了，上面讲原因的地方已经分析过了为什么要借外力，这点可以自行参看了 。
2 体质的转变与吃的问题
妈妈们吃得多，胃口随时都会膨胀起来，吸收功能也跟着变化，纵然你孕前80斤，你不注意，产后150的也不少见 。霍思燕不就是个例子，而且她还是水肿体质的，看上去只会更胖 。
此时体内若是缺失“嗨餐吧”那你的易胖的体质可能相随一生 。它成分中的栗子粉，白芸豆提取物，马铃薯提取物(美国)等能改变胃口，抑制吸收功能 。
所以妈妈们在饮食习惯上要收一收，以前的大碗改小碗吧，三口变两口吧，该吃什么吃什么，只要不过量就行 。毕竟食物是一切的源头，吃下了食物，才有了吸收功能的改变，所以这二者是相随的 。
针对妈妈们体内环境的改变，补充“嗨餐吧”的话可以启动三羧酸循环，你吃下去的主食啊，甜食啊，那怕是红烧肉，都被它分解，透过酶，阻断它们的发胖因子，进一步氧化分解，排出体外 。
3 水肿与腹直肌分离的问题
水肿方面，就不需多说了，妈妈最了解的霍思燕已经给出了答案 。腹直肌问题倒是要拿出来说一说，腹直肌，一般情况下在半年到一年左右是会恢复的 。也有因腹壁比较薄，多次生产，BB过大等情况不能回归到原先位置的情况发生 。
这是因为腹直肌肉被拉力给撑松了，皮肤组织松垮了 。很多妈妈都说，生了BB，自己老化了好多，皮肤弹力在消失，这是因为它的弹性蛋白和胶原三肽都流失了 。10个月的孕期已经将皮肤中的弹力撑开了上百倍 。“嗨餐吧”中有10款修复因子，如低聚肽，弹性蛋白肽，胶原三肽等能直接作用于腹部皮肤组织，改善腹直肌分离的情况，将松垮的肚子收紧实 。

接着再说说，产后8个月了要怎么吃？有没有减肥食谱
是不是都听说过七分吃三分动呢，这都产后8个月了，你再不改过来，肚子还怎么小得了？
要怎么吃，来看看这个示范：
营养早餐：
早餐虽然讲快捷，但是营养也很重要好，比较方便的就是牛奶泡燕麦，鸡蛋配蔬菜或水果 。
早餐重要的是要快捷，但更重要的是营养；早餐比较方便的就是牛奶泡燕麦，煮个鸡蛋，再搭配点快手的蔬菜，蔬菜提前一晚准备好；早餐要有充足水分，有优质蛋白，有充足主食，最好有蔬菜，没有蔬菜安排水果也可以；
营养午餐：
午餐嘛，要吃七分饱：优质蛋白+主食+蔬菜 。可以安排杂粮饭，蛋白质可以选鱼虾肉蛋豆制品等，蔬菜种类均衡就可以了 。
营养晚餐：
晚餐原则跟午餐相通，晚餐建议吃5、6分饱，不减肥吃7分饱；
产后8个月，此时你也许断奶了，也许没有，不管哪样，都要平衡饮食，可以通过饭前饭后补充“嗨餐吧”阻断食物中的多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构是不是合理了 。
推荐四款食谱，妈妈们平时可以用起来：
1、 魔芋玉米
材料：摩芋，玉米，葱、豆瓣酱
作法：会做饭的妈妈都会，不会的网上参看
2、 西芹芦荟滑虾仁
材料：虾肉、西芹和芦荟
作法：同上
3、 海参当归补气汤
材料：当归，海参
作法：这个必需说说，先要将当归，海参泡上24小时，洗净切成条状 。
再汆水备用 。油锅里加了姜丝炒香后，加入海参，当归，随后加清水炖煮1小时即可 。

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