周琦使用的迷你杠铃是一种什么水平？( 二 ) _经验常识

那么，为何急着要增重？疯狂增重好不好？会不会和姚明一样，体重大了，伤病多了？且听我慢慢说来。
人人都说周琦瘦，要想打球先长肉216CM的身高，95公斤体重，太瘦了。不和NBA的球员比，看看国内的优秀中锋吧：
王zhi郅，身高214cm，体重125kg！
巴特尔，身高211cm，体重132kg！
姚明，身高226cm，体重140kg！
显而易见，周琦太瘦了。一身骨头闯入NBA，说实话，别说对方中锋了，就是一个小前锋或者厚实一些的后卫，周琦都对抗不过啊。于是，我们看到周琦仅有的一些火箭队场上表现，问题可不少，总结16个字：拿球不稳，卡位不恨，对抗不行，没有信心。
幸好，周琦和他的团队意识到问题严重性，下决心先打基础，再考虑上场的事儿。这一点上，我个人挺钦佩德安东尼的，顶住压力，狠下心让周琦坐板凳，甚至让他在仅有的上场时间里，根本不往内线走——三分线上投投得了。
其实，德帅心里清楚得很。就这体格，都不忍心往场上搁，不忍心往内线放！
身体壮了才不慌，大竹竿子容易伤一提到增重，有些球迷心里着急了：老火箭球迷心里都有道坎儿呢，当年我们的大姚可不就是被范甘迪疯狂增重弄废了么？
话不能这么说，我个人认为，当年范甘迪对姚明的改造是成功的，姚明的受伤更多的是其他原因，这里按下不表，有机会下次单独来说。我们先说周琦增重会受伤的问题。
过大的体重自然增加受伤概率。记住，是过大！但是周琦216cm的身高，115—120公斤的体重是最合适的。多了会增加负担，少了，呵呵，要么守着饮水机，要么护士整天陪你玩儿。
肌肉增加，力量提升，确保对抗不吃亏，这才是周琦的首要任务。哪怕未来受伤，总比现在连受伤的机会都没有好哇！
回到内线5号位，外线飘着太浪费目前周琦无论是在火箭队，还是在发展联盟毒蛇队，他仍然是在外线飘着打为主（发展联盟里后面几场有部分内线角色），熟悉周琦的人应该懂，这真的不是周琦习惯的打法。周琦应该继续自己的5号位：有身高臂展优势、有移动速度和灵活脚步、有较好的手感和丰富的得分手段，有超强的盖帽能力和较好的防守意识，这些，都是周琦立足CBA时期的看家技能。
来到NBA，变了天！连张卫平指导在美国采访周琦，问他平常是否有内线训练被告知没有时，张指导都十分诧异和无奈。
德安东尼比我们更懂球，这些他都懂，但是时候未到，啥时候到呢？
——体重长到120公斤再说吧！
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