另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋 。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳 。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
【一周健康减肥食谱简单 一周的健康减肥食谱谁有，营养好吃，适合上班族的？】呵呵,,希望你是快乐健康de！
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