也就是说，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在凌晨 1:00～3:00 这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了 。
谣言五：半夜到凌晨 4:00 脊椎造血？真相：地球人不用脊椎造血 。半夜到凌晨 4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！
胎儿还在肚子里的时候，胚胎期卵黄囊造血，其后肝脾造血，4 个月后骨髓开始造血并逐渐增强，到婴儿出生时，完全靠骨髓造血 。成年人若出现骨髓外的造血，已无代偿意义，属于造血功能紊乱 。
脊椎造血？地球人不是这样的 。
估计该文章作者是个半吊子，把成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、颅骨、长骨近端骨骺处有造血骨髓这个知识点记串笼子了 。
至于凌晨 4 点？鬼扯呗 。
谣言六：凌晨 3:00～5:00，人的肺开始排毒了？真相：咳嗽不是排毒，而是因刺激造成的反应 。
凌晨 3:00～5:00，人的肺开始排毒了 。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
多数时候，没用止咳药是对的 。
咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因zhi疗；若为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素 。
肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，排出二氧化碳 。至于排毒……你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，不管几点吸 。
谣言七：早晨 5:00～7:00 大肠排毒？真相：什么时候有屎什么时候去拉 。
到了早晨 5:00～7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。
什么时候有屎什么时候去拉，如果每天都 4 点半有便意，非要等到 5 点再去拉，这不是排便功能有问题，而是脑子被驴踢了 。
谣言八：早晨 7:00～9:00 小肠吸收营养？真相：早餐不都这个时间吃吗？废话！早晨 7:00～9:00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了 。在这之前，你理应吃早餐 。不然，你一天的营养就会匮乏 。zhi疗疾病的人最好在 6:30 之前吃；养生的人可以在 7:30 前吃 。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了 9:00 以后，也一定要吃 。
小肠确系主要的吸收器官，包括水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇 。
难道人晚上吃饭，小肠就不发挥吸收功能了？笑话！
至于早餐时间，这个提法本来就是大部分人的进餐时间，是一句正确的废话，但没有证据证明不在这个时间段吃有什么危害，zhi疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可 。这种说法，纯属煞有介事危言耸听 。
你真的需要「排毒」么？
并不 。
这是一个弥散着铜臭与棺材板子气息的商家创造的词语，让「排毒」见鬼去吧！
【人体排毒原理讲解 人体器官排毒时间表有没有科学原理？】答案作者：李清晨丨小儿外科医生；编辑：李坏 。

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