就这么简单哦，没有那么多长篇大论的，实用而又容易实行，主要也是因为比较懒体力不行才摸索出这个轻松的方法，不过这样正好容易坚持呢！还有哈，我在减了两个月之后就比较少用原地跑了，就是经常用diyi个方法保持下身形，同时那样也能使气质提升，整个人看起来都比以前挺拔了 。想要更瘦的人最好一直坚持跑，特别见效的！
一起加油哈 ！ O(∩_∩)O
(美美 独家瘦身经验, 请不要复制！谢谢！）
冬天可以减肥吗？会不会不好减？一年四季都可以减肥的，不过冬天减肥的话，要注意保暖 。
切记　一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康 。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险 。
冬季是一年中最能瘦下来的季节，
【冬天减肥什么样的办法能好些？】运动永远是不可缺少的减肥方法 。但是冬天的天气寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，不太适合偏肥胖的体形。稼 。瑾 。红 。轻松瘦身记建议超重肥胖者每天快走30～45分钟，能量消耗可达100～200千卡 。

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