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早起做什么最好？排除宿便早晨起来后，有许多人不会选择排便 。这是不对的 。实际上，起床后，如果有便意，要立刻去上厕所，把存了一天的便便排出去，帮助身体排毒 。如果没有便意的话，还是蹲坑一下，努力让自己有拉便便的冲动 。
早起做什么事情身体好又养生
冷水洗脸或加白醋用冷水洗，春夏秋冬，不仅能保护皮肤，而且也能刺激全身的皮肤活过来，加速皮肤的新陈代谢 。如果想让脸部的皮肤更好的话，可以加几滴白醋在洗脸水里，这样，不仅让皮肤嫩滑细致，而且改善体质酸碱度 。
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选择冲个澡早晨洗澡，我们可能无法接受，但欧美人会选择在早晨冲澡，早晨冲澡，能加速血液的循环，能使精神变得更加清醒，促进工作状态是有好的帮助的 。所以，早晨最好是可以冲一下，不需要时间多长，三分钟搞定 。
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