题主7.5mmol/l左右的血糖该怎么有效应对？●这里我需要指出的是，如果你这7.5mmol/l的血糖是空腹的 。那我告诉你，血糖你还没达标，至少需要控制在4.4-7mmol/l 。如果是非空腹的，那我会夸奖你几句，因为这个血糖控制的还不错，我们建议非空腹血糖是≤10mmol/l即可 。这仅仅是其中一项指标，其它几个重要的如糖化血红蛋白需控制＜7%；血压需控制＜130/80mmhg；血脂方面，高密度脂蛋白胆固醇（男性＞1.0、女性＞1.3）、低密度脂蛋白胆固醇（合并有动脉硬化性心血管疾病则需＜1.8、未合并动脉硬化性心血管疾病＜2.6即可） 。甘油三酯＜1.7；在体重指数方面（BMI）需＜24 。
●在具体对策方面，如果是餐后血糖控制不好，首先需要控制饮食，少量多餐，尽量少进食粥、面条等特别容易吸收而升高餐后血糖的食物 。在病情允许的情况下适量运动，如果经过饮食+运动仍控制不佳，那么可根据具体的降糖药物作用机制加用控制餐后血糖的药物，以保证餐后血糖达标；如果你是因为应激饮食引起的血糖增高，那就及时解除诱因，积极zhi疗原发病，严密动态监测血糖，以防止血糖可能骤然下降 。
综合总结问答中关于具体的口服药物、胰岛素类型及相关的调整方案等我未展开来一一分析，这是因为疾病具有个体化的特点 。调控血糖需在专业的内分泌医生指导下进行，不是说看了一两篇科普文章就能解决的 。该文也不构成医学zhi疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用 。个人经验总结而成，不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读 。希望对大家有帮助，有血糖方面的疑问可以评论区留言，我将一一解答 。如果学到了，不要吝啬，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持 。

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