睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效zhi疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。
花椒水泡脚的方法
现在我们都比较崇尚泡脚这样的养生方式的哦 ， 这样的养生方式是比较健康的 。其中一个就是用花椒水泡脚 ， 可以促进机体血液循环 ， 增强呼吸系统的屏障功能 ， 可以帮助缓解咳嗽症状 ， 减少感冒发生;泡脚时 ， 血液由上往下走 ， 血压自然就平稳了 。那么 ， 具体的做法是如何的呢?
【体寒的人一般用什么泡脚比较好？】花椒水泡脚的具体做法 ， 主要就是用一个棉布包50克花椒 ， 用绳系紧 ， 加水煮开后 ， 用这个水泡脚即可 。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝 。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝 。
用量：花椒50克 。煎汤时间：用花椒煎汤40分钟 。汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝 ， 这样效果更好!泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会 ， 最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了 ， 可以预先留一些热的 ， 边洗边加热水!
另外 ， 需要讲明的就是花椒水泡脚护理的原理 。花椒既是一种厨房里最常用的调味料 ， 也是一味药 ， 可以温中止痛、去湿散寒 。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效 ， 都能活血通络 ， 使整个机体血脉畅通 ， 浑身暖融融的 。而且 ， 花椒还是一种天然的消毒剂 ， 用花椒水泡脚还能帮助zhi疗脚气 。所以 ， 花椒水泡脚时好处多多的 ， 关键在于如何正确使用 。

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