体寒的人一般用什么泡脚比较好？ _经验常识

最近几年非常流行养生，在养生的时候最离不开的一个就是泡脚了，不管男女老少都喜欢用泡脚来捍卫自己的养生新理念。由于泡脚不仅仅方便快捷，而且还能很好的帮助人们放松身体和心情，既然如此，一般体寒的人该用什么泡脚比较好呢？

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其实体寒的人泡脚时讲究的就是帮助自己改善体寒的体质，以达到温暖躯体、防御疾病的目的。所以一般情况下所选择的药物主要是以下几种：

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1.生姜水泡脚

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众所周知，生姜本来就可以温暖，驱寒，暖胃，再加上生姜原本就非常辛辣属于性温的药物，在温水中加上生姜可以很好的促进血液循环、改善体寒体质的人群一些小症状，比如手脚冰凉，经常怕冷等表现。

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2.花椒水泡脚

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花椒泡水也是非常有用的，虽然说花椒作为一种调味料而言更常用，但是如果想要用花椒泡水的话建议花椒在沸水中煮上几分钟之后直接倒在泡脚水里面，若泡脚水同时能够加热则效果更好。
3.红花水泡脚
红花原本就是女性调经的一个妙药，如果加在泡脚水中可以改善身体畏寒怕冷的一些症状，对于有体寒导致的女性大姨妈期间肚子痛、经常有头痛、腹痛等情况的人群有很好的效果。
当然不管是用什么药物泡脚重要的都是要长期坚持，而不是说偶尔泡一次就希望能够达到非常好的效果，如果只是使用一次的话，肯定不能帮助改善本身的体寒体质的，这也是人们需要注意的问题，以免不清楚这一点导致希望太大，失望也累积的越多。另外还需要注意的是，在比较炎热的时候还是不建议使用姜水泡脚，以免增加热气，导致出现上火等情况出现，如果是平时的话，还是可以多使用一下的。
用醋、花椒、柳叶泡脚的正确方法醋的正确使用方法：
睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以zhi疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量， zhi愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的zhi疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣， zhi愈许多慢性病症。

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