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跳绳减肥一小时消耗多少卡路里1min跳150左右 连续跳和分组跳哪个好？
一天跳多久（或几组 每组几下） 能达到运动的目的
最近大腿后部和臀部连的那地方长了好多肉 什么运动 要做多少的运动量能减这地方的赘肉
还有正常人（男和女）平均每天摄入多少卡路里？一斤脂肪能完全释放多少卡路里
说得仔细了 希望广大网友仔细回答 要求答题字数【200】字左右 或以下
复制得就表来了 随便打点什么拿2分就行了 省得ctrl C ＋ V
问题补充：问什么运动瘦腿 怎么没人回答？ 还有家里没有器械 什么运动健身效果好（2 3个）
【连续跳绳1000下 可以消耗多少大卡？？、】怎么这么多人喜欢《本草纲目》啊 明明是《黄帝内经》记载

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