我diyi次减肥的时候，就是有氧运动跑步，当时的体重是200多斤，肥胖给我的身体带来了很多疾病，胸闷气短，走路上气不接下气，肥胖人都有一个共同的特点，不但外表脂肪多，内脏脂肪也很多，包括肝脏的脂肪，我通过半年的有氧运动跑步，减掉了40多斤，所有病症全部消失 。
来吧朋友！中度脂肪肝不算啥，只要配合合理的饮食，适量的跑步运动，不仅能减掉身上多余的脂肪，也能减掉肝脏上的脂肪 。也就是说的脂肪肝，最后送你一个字（运动前热身运动后拉伸） 。祝你身体快乐！
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