感谢邀请，我是减肥管理师文靖 。

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如果是顺产的话一个月就可以穿，剖腹产的话最好第二个月穿 。因为收腹带或塑身内衣对身体是有一定的压力的，能收紧脂肪和松肉，这需要身体彻底恢复才可以 。
生孩子后身体比较弱，机能都需要得到自然的恢复后再穿，使身体内部更健康 。所以剖腹产最好两个月以后穿塑身衣 。塑身衣的选择最好是透气一点的 。
还有文靖老师不建议在哺乳期内穿瘦身衣，应尽量采用主动运动和调节饮食来控制体重 。你可以参考以下几点建议：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量 。
有什么想咨询文靖老师的，可以私信问题给我，我会给您一一解答 。想要减肥餐单的可以点击我的头像私信“餐单”，我将把最科学的减肥营养餐单发给您 。
剖腹产后坐月子时间是多久？如何在月子期间减掉大肚子？刨腹产之后最重要的就是做月子了，月子没做好，害怕落下月子病，有些产妇月子期间婆婆要求这不能做，那也不能干，天天都快忧郁了，迫切的希望月子期早早过去，那么刨腹产以后坐月子的时间是多久？

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一般来说坐月子是要坐满一个月，科学的来说坐月子需要四十二天 。但是其实也没有那么标准，只是需要注意的出来月子也还是要注意，根据产妇的身体恢复情况，来确定月子的长短 。

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刨腹产对身体的损害更大，比起顺产来更难恢复，所以月子期相对于顺产来说延长一些，总的来说，月子是给产妇恢复和修养的时期，合理科学的坐月子才应该是必备 。
如何在月子期间减掉大肚子？题主的心情可以理解每一个生完宝宝的妈妈都会想快速的恢复到原来的身材，但是月子期间不建议过早进行瘦身 。本身瘦身就是个循序渐进的过程，不是说我生下宝宝就会瘦了 。而且坐月子期间是恢复身体的时期，一不留神各种病就会缠绕而来，但是月子期间可以合理的控制体重，下面介绍一下月子期间有助于后期恢复身材的事项 。
1.母乳喂养 。母乳喂养会消耗宝妈大量的热量，坚持母乳喂养会对瘦身起到很好的作用 。
2.合理饮食 。不要过分进补，很多产妇生完宝宝之后，家人会做很多补品来恢复身体，月子期间非但没受还胖了几斤 。所以月子期间使用高蛋白食物就可以，同时蔬菜水果等食物也别落下，对恢复有利 。
3.束缚带 。根据恢复的实际情况，合理正确的使用束腹带 。
4.腹部按摩或者产后适合的一些小幅度动作 。
【剖腹产多久可以穿瘦身衣，如何快速减重30斤？】总之，产后瘦身不要急躁，心里吃不了热豆腐，慢慢来，你的完美身材早晚会回来的?

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