没什么影响，如果要是你出汗量很大，又只喝矿泉水的话，你可能会在运动过程中后力不足，因为出汗还会走你的钾、钠等元素，还需要补充一点元素 。
另外你的减肥指的是减脂还是减重，有的时候减重喝一点水就回来了，相当于你的减肥失败了，如果是减脂的话，喝水就不会影响 。
运动中和运动前后不要大量饮水，运动口渴，可以喝一口水，含在嘴里，一小点一小点的咽下去 。最好的方法是在运动前半小时喝一些水，这样在运动中段时间不会口渴 。
减肥过程中需要注意哪些问题？谈到减肥，本人也是亲身经历，也懂得那种痛，下面我就这个问题谈谈我个人的几点意见：

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1、既然决定要减肥了，我们必须严格要求自己，尤其在饮食方面 。一定要吃早餐，因为我们的身体经过一夜的睡眠，睡觉时身体在消耗，所以需要早餐来补充碳水化合物，如果早餐不吃的话，午餐时会不知不觉多吃，而这就会堆积更多脂肪 。中餐的话，主食最好减半或少吃，尽量多食蔬菜水果，肉类一定不要吃猪肉，可以选择鱼肉、鸡胸肉（鸡肉如果有皮一定要去皮）牛肉、羊肉都是不错的选择 。晚上6点后一定不能进食了，可以喝一些粥清淡的食物，但不宜多 。

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2、饮食控制了，也需要加一点适当的锻炼，比如晚饭后可以快走30分钟以上或是慢跑，都是很好的运动，再或者爬楼梯也是不错的锻炼 。要成为习惯 。
3、在平时一定要注意忌口，不吃甜食，如：奶茶（糖分超ji高）、蛋糕等等，我减肥时就没有进食甜的，所以效果很快 。
4、吃饭要速度慢，多次咀嚼，这样可以减少进食 。
5、一定要多喝水，因为水分摄取足够，可以促进我们的新陈代谢，也可以起到减肥的作用 。
【运动过程中喝矿泉水对减肥效果有什么影响？】总之，减肥的重中之重就是坚持，要慢慢养成习惯，相信不久你就可以华丽蜕变！

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