中午吃了半个苹果 剩下的竟然吃不下了
48.7kg 能坚持住
第二天觉得能撑下去就只喝了碗粥
淀粉好多
中午真的冷的要命 站不住也没地方去
就去点了碗米线
不敢相信！！点了碗米线
只喝了两口汤怎么都吃不下了
老板该不会以为她做的不好吃吧
考完终于解放
跟黑猴去了鼓楼
吸了空气(?_?)
看到望着鱼都快哭了
心疼的摸了摸脸
然后
继续吃鱼 。
晚上回到寝室以为会联欢
做好嗑瓜子夜聊一整晚的准备了
结果寝室只剩了跟室友阳(?_?) 。
48.7kg 能坚持住
2017.12.25
考完diyi天
漫漫挨饿路
今天可是圣诞节
什么都没有吃
什么也不能吃
青稞回归
一起去买水果 她还买了瓜子
嗑了两颗心里难受赶紧放下了
怕明天称重时后悔啊
48.1kg 能坚持住
2017.12.26
约好一起把闹钟关掉
三人睡到天荒地老
生物钟好坏
7点多还是准时叫起
洗了一天的衣服
超累
大概明天可以瘦！
47.8kg 能坚持住
2017.12.27
今天终于睡到了8点好舒服
怕回家胖到解放前 一直在学校没走
可是好想妈
妈做的饭
啊
47.0kg 能坚持住
2017.12.31
想到前天看着黑猴玩着手机吃着炸鸡竟然直接哭了出来
真是饿死我了
今天终于到最后一天
明天可以好好吃了
最终目标没有到
可是我决定停下来了
45.8kg 坚持住了 虽然现在嘴里还有一颗阿尔卑斯糖
总之想要减肥的话当然首先是应该通过克制饮食，这种检查办法是目前公认的、效果也是最好了 。如果长期吃一些高热量的食物，而且不喜欢运动，这样才能引起肥胖，所以要纠正的话首先就是从自己的生活习惯开始下手 。比如说改变之前不良的饮食习惯，比如之前喜欢用油炒，现在可以变成凉拌，这样的饮食习惯不仅健康而且还可以减肥，另外就是，除了要注意饮食之外就是要增加自己的运动量，通过运动可以调整肠道的功能、调整肠蠕动，起到分解脂肪、减肥的作用 。

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