怎样才能zhi好满头的头屑？ _经验常识

头皮屑是头皮新陈代谢的产物，正常情况下，量比较少，一般不易被发现。如果头皮屑过多，通常是由于真菌感染，导致新陈代谢加快，头皮角质异常脱落而造成。下面教大家一些防zhi头皮屑过多的方式方法。

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1,饮食上尽量清淡一些，少吃一些油腻的食物，减少头皮油脂的分泌。同时也要少吃一些辛辣食物，减少头皮的刺激，而加速头皮分泌。多吃一些蔬菜，水果这些碱性食物，让体内的酸碱平衡一些，头皮分泌就会正常一些。
2，平常保持乐观的心态，早睡早起，作息时间正常，保持充足的睡眠，让身体处于一个正常状态。不仅有利于身体的健康，还会让头皮分泌正常。
3，千万不要因为痒而用手去抓挠头皮，这样不仅会伤害头皮，造成头皮炎，还会导致更多细菌感染。
4，头皮屑过多过痒，可以用姜煮水，加入适量白醋一起洗头。不仅可以有效杀菌，还可以洗得更干净。严重时可以一个星期洗两次，不严重时，一个星期洗一次就够了。
【怎样才能zhi好满头的头屑？】5，洗头不要每天都洗，更不要用凉水或过热的水洗，这样是对头皮都有伤害。应该用大概三十五度左右的温水洗头最温和。
有关头皮屑的问题就分享到这里，喜欢的朋友们，多多点赞与关注，我每天都会给大家推送对大家有益的篇章。谢谢阅读！

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