【女生多少斤才算胖这几个算法，测测你的体重超标没】

文章插图
目前国际上通用的衡量体重指标的公式 ， 就是BMI指数 。其计算起来也是非常方便的 ， 只需用体重除以身高的平方就可以 。BMI指数的正常范围是18.5到23.9之间 ， 在此范围内都是比较正常的 。不在此范围内 ， 或者是超过这个范围 ， 会怎样呢？我们举例来说明 ， 以160身高的四十岁女性为例 。

文章插图
160的身高 ， 是中国女性的平均水平 。按照BMI指数推算 ， 此类女性的体重正常范围是在47.4到61.2公斤之间 。到了60岁 ， 体重在这个范围 ， 就是比较合理的 ， 也不要觉得60公斤就是很胖了 。随着生代谢功能的减退 ， 出现体重的上浮是很正常的事情 。
如果说160身高的四十岁女性 ， 体重不足47 ， 甚至是差距比较大 ， 也是需要引起关注的 。若是检查身体的营养状况 ， 可能存在营养不良 。若是不及时补充 ， 一样会加速衰老的到来 ， 还是应该积极进行补充 ， 调理好自己的体重 。
当体重超过了61公斤 ， 甚至是直接飙到了70公斤以上 ， 还是赶紧减肥的好 。因为这个范围 ， 就不再是偏胖了 ， 而是属于重度肥胖 。如不进行有效的管控 ， 衰老加速也就怪不得旁人了 。运动是最有效的减肥方式 ， 需要坚持下去 。
如果算下来 ， BMI指数刚好是在18.5到23.9之间 。身高160的女性 ， 体重也恰好是在47.4到61.2之间 ， 说明体重的是比较合理的 ， 而且衰老的速度显得更慢 。这是由于这类人 ， 身体的三个部位 ， 看起来不厚也不薄 ， 显得很是年轻 。
腹部：好多女性一旦肥胖 ， 常是从腹部开始的 ， 小肚子赘肉累积 ， 怎么减也是减不掉 。尤其是到了40岁以后 ， 女性脂肪累积速度增加 ， 腹部的赘肉显得就更为明显 ， 严重影响到外貌 ， 看起来也就会更显老 。而腹部脂肪正合适 ， 腰细腹平 ， 当然是更加美丽年轻了 。
手掌：可能有些女性并不会去关注手掌的薄厚 ， 反而是更加在乎手指的纤长与否 。事实上 ， 四十岁以后的女性手掌也会更厚 ， 便是脂肪堆积的缘故 。如果连不怎么关注的手掌上的脂肪都比较薄 ， 说明这类女性生活中应该是很注意控制体重的 ， 健康也不会差 ， 衰老也会慢人一步 。
后背：女性一旦发福 ， 容易被形容成膀大腰圆 ， 这和后背脂肪层厚也是有很大关系的 。后背脂肪多 ， 腰部的脂肪也是少不了的 ， 让人有种浑圆的感觉 。而在中医看来 ， 后背薄的女性 ， 经脉也更加畅通 ， 气血运行也比较通畅 ， 在衰老上速度也会慢一点 。
也是希望广大女性朋友 ， 能够从年轻时就开始保养 ， 把体重稳定在正常范围内 。别真等到四十岁 ， 再去想办法 ， 那时控制体重的难度要更大 ， 也不容易坚持下去 。

• 身高160体重106斤的女性是不是很胖
• 宝宝十个月的正常体重身高是多少
• 跳绳1000下能消耗多少热量?
• 信息系统监理师多少分能过？ 信息系统监理师算几级技师证书
• 燕麦核桃粉多少钱一盒 燕麦跟核桃粉一起冲泡可以？
• 淘宝旺旺响应率如何统计的？多少算及格？
• 国内航班,上飞机允许携带多少药品？
• 二胎妈妈产后肚子大的还像怀孕一样，如何在三个月内掉秤60斤？
• 数据库系统工程师中级？ 数据库系统工程师多少分及格
• 淘宝旺旺响应率是怎么统计的？多少算及格？