麦片能和核桃粉一起煮来吃 。与核桃相克的食材：核桃+白酒：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质 ， 但核桃性热 ， 多食燥火 ， 白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热 ， 轻者燥咳 ， 严重时会出鼻血 。核桃+野鸡肉：肺炎、支气管炎患者忌食 。别名：胡桃 。禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用 。适宜人群：一般人群均可食用 。适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年 。
节食减肥期间怎样喝蛋白粉？对于这个问题 ， 各个专业的医生或者相关的从业人员都有不一样的答案！作为一名减重代谢外科医生 ， 我的看法是：
diyi ， 减肥不能靠节食 ， 确切的说法应该是调整饮食结构 ， 碳水化合物少一点儿 ， 进食速度要慢 ， 少吃多餐！
第二 ， 不建议吃蛋白粉 ， 绝大部分人减肥 ， 是为了体重降到正常水平 ， 不是为了增肌！只要保持正确的运动方式 ， 正常的食物蛋白完全够了！坚持运动 ， 有氧加无氧 ， 体脂比会逐渐变好！
第三 ， 要记住 ， 减肥是一辈子的事情 ， 切忌减减停停 ， 那样会越来越胖！找到适合自己的饮食和运动方法 ， 坚持下去 ， 变成习惯！
全营养减肥 ， 可以吗？只减体重不减营养的？全营养减肥是可以减肥的 。全营养减肥属于目前比较健康的减肥方式 ， 但是 ， 全营养减肥也是需要食物的选择和搭配 ， 这样才能健康减肥的效果 ， 又能维持身体健康 ， 同时还会让你养成良好的饮食习惯和生活习惯 。

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一 ， 减肥之前首先我们要了解一下是什么原因导致的肥胖？导致长胖的原因有很多 ， 但是最主要的还是摄入量大于消耗量 ， 导致消耗不出去而转化成体脂肪堆积在体内 ， 久而久之就形成了肥胖 。

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这也是为什么每次减肥的时候要强调消耗量大于摄入量 ， 这也是最根本的减肥方式 。消耗量大于摄入量不是节食和少餐或者单一食物来减肥的 ， 而是在均衡饮食和均衡营养的基础上 ， 才能达到健康减肥的效果 。

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二 ， 怎样全营养的健康减肥？1 ， 三餐规律 ， 不少餐不节食 。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足 ， 这样才能让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪 。同时还能养成良好的饮食习惯 。而少餐和节食会让你短暂的减少体重 ， 但是减少的都是体内水分和肌肉 ， 一旦恢复正常饮食体重也会很快反弹回来 。
2 ， 保持充足的蛋白质摄入量 。
有很多人说 ， 吃肉类食物会让人长胖 ， 其实不然 ， 肉属于蛋白质食物 ， 蛋白质能增加肌肉和燃脂的作用 。所以 ， 减肥期间保持充足的蛋白质摄入 ， 对减肥和增加饱腹感 ， 同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂都有很大的帮助 。

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