能 。

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优势：
1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维 。
2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,保持身体均衡营养 。
3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧 。
方法一:饭前吃西红柿或喝西红柿汁
饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪 。
方法二:午餐或晚间西红柿减肥法
午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次 。
注意：
1、西红柿虽是个好东西,但它属寒性食品,身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃西红柿 。最佳的食用量是每天3-4个 。
2、有胃病的人也不宜经常食用西红柿,以免导致胃酸分泌过多,引起不适 。
3、倡导健康减肥,因此建议大家根据自身实际情况选择瘦身方法,如有不适要立即停止,不可盲目坚持 。
吃代餐的时候可以吃西红柿吗?为何吃番茄可减肥?
通常女性一餐平均摄取约600卡路里，若之中一或两餐以番茄取代，便可至少变少消化数百卡路里，这样不能有太大重力，又不致令体格匮乏营养，比起逐日三餐合理合共摄取1800卡路里少了许多，如此便可达致减肥 。
逐日两餐其中又才能吃几个番茄?
基定上无法节制，方便番茄简易令人饱肚，吃充裕饱肚份量便可 。若以为吃生番茄很吃力，才能番茄作出多款配搭，但切记用煎、炸、烤的烹调技巧，蒸、灼或将番茄煲汤食用均可 。
吃番茄取代正餐要留意的情况：
1、番茄自体基本由水份结构，除了维他命C外，没有多少营养，总之多余的一餐，需特别留意均匀的营养 。
【西红柿能减肥吗怎么吃最佳】2、一切食物，只需过量皆会致使肥胖，幸好番茄容易有饱肚感，但亦要细心吃过量而致使弄巧反拙如水肿等 。

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