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头发稀少怎么变浓稀少的头发很多人不喜欢，其实最好的还是选择去调节自己的内分泌，改变自己的状态，饮食上面注意控制，吃的健康营养、改变自己的气血循环，你的头发才能变得更加浓密 。平时也要注意休息，调整自己的内分泌 。扩张血管、阻止血栓、改善表皮微循环 。加速头皮细胞的生长代谢 。头发需要定期去进行修复，保养，不只是简单的去洗头发，最好的还是选择去护理，用很多的产品帮助毛囊吸收营养 。需要在平时的生活中就注意护理自己的头发，这样才能更好的保护发质 。睡前可以用梳子梳头，通过疏通头皮的血液循环，让你头发的生长速度变得更快 。

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头发保护方法1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能 。
2.常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环 。
3.发质脆弱的人不宜染发 。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ) 。头皮屑过多请去医院皮肤科 。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫 。
4.晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松 。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发 。
【掉头发厉害怎么办 让头发变厚的小偏方】5.经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳 。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可 。

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