每天早上很多人都习惯闹铃一响 ， 立马就起身起床 ， 其实这样是非常有害身体的举动 ， 严重者更会导致各种疾病的发生 ， 所以建议每天早上在睡醒之后 ， 一定要先清醒一下再起身 。

【醒后立即小便】

晚上水喝多了话容易有尿频尿急的症状 ， 形成的时候常常会被编写 ， 如果急匆匆地起身去上厕所的话 ， 往往会出现头晕的现象 ， 根据有关教授指出 ， 在睡眠的时候 ， 人体的新陈代谢水平降低 ， 心跳减慢 ， 血压下降 ， 各项生理机能也都运转缓慢 ， 如果突然下地上厕所的话 ， 膀胱迅速排空容易诱发低血压 ， 引起大脑短暂性供血不足导致排尿性晕厥 ， 而在寒冷的冬季的话 ， 老年人还更容易引起心脑血管疾病 ， 所以即便尿憋得再急 ， 也不要立马起身往厕所跑 ， 而是要慢慢起身在床边坐上几分钟 ， 慢慢的走向厕所 。