瘦腿一直是很热门的话题，瘦腿精油是很常见的一种瘦腿产品，瘦腿精油可以通过按摩腿部，促进血液循环，燃烧脂肪，达到瘦腿效果 。
瘦腿精油有效果么【瘦腿精油有效果么 瘦腿精油真的有用吗】瘦腿精油要搭配上腿部运动才有效果 。瘦腿精油的功效是帮助腿部脂肪燃烧·，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性 。

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瘦腿精油真的有用吗先帮大家了解瘦腿精油的作用原理 。瘦腿精油一般选用的是罗勒、玳玳花、丝柏、葡萄籽等植物成分，通过对腿部穴位按摩，促进淋巴和血液循环，帮助腿部脂肪燃烧，排出多余水分，消除腿部堆积的脂肪，紧致腿部肌肉，肌肤光滑细腻 。然而由于腿部经常运动，脂肪偏紧，瘦腿精油的有效成分较难渗透，起效慢，配合瘦腿方法也需要两三个月才能见到瘦腿效果 。此外，如果腿部缺乏锻炼，瘦腿精油排出水分和脂肪后，皮肤会出现松弛和橘皮现象 。因此，瘦腿精油的评价标准就是：一起效快慢 。二能否明显消除腿部脂肪与浮肿，塑造修长的线条，且不会反弹 。三会不会在瘦腿后出现皮肤松弛、橘皮等不良状况 。

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瘦腿精油如何配合按摩以及刮痧目前在美容界公认的是瘦腿精油配合按摩和刮痧，瘦腿将会事半功倍 。那么按摩与刮痧各有哪些技巧呢?
按摩：将调好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，涂抹在腿部的赘肉处，用指腹由下往上、由外向内，按摩力度均匀，类似画螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、风市穴、承扶穴、足三里、委中穴 。同时，可用向上推或者拍打的方式按摩赘肉，直到这些部位轻度发热 。等瘦腿精油完全被皮肤吸收后，再用保鲜膜均匀包住按摩过的部位，不可过紧 。在随后20分钟内可进行适度运动，慢跑、骑自行车均可，等腿部肌肤发热出汗后，取下保鲜膜洗净双腿 。
刮痧：将调好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，同样涂抹在腿部的赘肉处 。然后用刮痧板或者木梳饭勺等边缘圆滑物体，从上向上或从下往上刮，力度适中，速度快，持续20分钟 。一天一次即可 。刮痧完毕后喝一杯热水，可促进新陈代谢，预防疲劳 。

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瘦腿一定要做好以下运动1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动，坚持高抬腿动作越标准，抬的越高，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下 。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍 。
3、游泳也是一项全身性增氧运动，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走 。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼 。
4，每天坚持用温水泡腿2分钟，然后按摩5分钟，有助于快速健康瘦腿 。

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