4、腿部强化
作为矮矮小只中的一员，腿短就是占有优势哈
在位置上，可以将推伸直与凳子齐高，不得不说挺累的（图片来源于网络，其实不用这么高的，嘻嘻）
但是冬天的时候，这样子保持两分钟，脚也会热乎乎的 。
（我家橘猫偷了个橘子，并且一本正经的看着你）
别看这么多，其实做起来还是很快的
而且，再次声明我上班的时候，超认真的，哼
个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧 。

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