我们无法重塑身材的骨架，但一定有办法塑造婀娜的身姿，运动、瑜伽、舞蹈……
常常有女性朋友问我，如何保持好的身材 。亲爱的，我说要你注意自己的身形变化，不能任身材走形，将多余的赘肉扼杀者在摇篮里，你能做得到吗？
不一定要去健身房，瑜伽馆，舞蹈室，但一定要学会在家里养成锻炼的习惯，虽然一个人锻炼很枯燥，难以坚持，但是，要在人群中窈窕婀娜，鹤立鸡群，付出是值得的 。当被众人称赞日益完美的身材时，还会计较锻炼时的枯燥孤单吗？
我的体重一直保持在96斤上下，不会超过3斤的浮动 。虽然，我属于吃不胖的类型，但没必要每餐都撑得太饱 。有句话说，人一生的饭量是定量的 。这是有科学根据的，暴饮暴食加重肠胃负担，增加体重，还容易导致早衰 。
我采访过很多看起来比实际年龄年轻的人，有一个重要原因——他们只吃七分饱 。
除了适当控制饮食过量，几乎每天晚上，我都会花半个小时，放上喜欢的音乐，将瑜伽和古典舞融合，自创一套修身的动作 。白天的浮躁也消融在音乐心法中 。
亲，身，心，灵，是可以兼修的 。
二、每个男人内心深处都有个柔情似水的梦
温柔可人——不得不承认，既便他也喜欢并不温柔的你，但每个男人内心深处都有个柔情似水的梦 。梦里，有个柔情似水的女子，夜莺般的声音婉转清脆，柔美的面容，低头的娇羞，醉了他的心……哪怕这个女子五官很一般，他钢铁般的心也化为了绕指柔 。
佛法里说，相由心生 。男人喜欢一个女人，说不上喜欢哪里，就是喜欢一种感觉 。这种感觉其实就是由内心散发出来的可爱 。
我不明白很多女人为什么在男人面前总是板着冷若冰霜的脸 。即便五官长得再精致，也只是一张做工精美的画皮而已，没有活力，没有灵动，没有女性特有的妩媚，于是没有美感，白白糟蹋了父母赐予的脸蛋 。
我更不明白很多女孩为什么在男人面前绷上苦大仇深的脸 。如果是他上辈子就欠了你的情，欠了你的钱，那也等让他喜欢上你再算账罢！
让我们对着镜子认真看看吧：当你愁眉苦脸时，喜欢自己吗？自己都不喜欢，如何让他喜欢？
即使要学习林妹妹用眼泪招宝玉心疼，那也只是偶尔梨花带雨，而不是常常愁眉苦脸啊！亲爱的！
三、让他爱上你灿烂的笑容
白居易在《长恨歌》中形容杨玉环：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色 。
这是怎样一种美啊！与其说是杨玉环的美貌倾倒了唐玄宗，不如说是她的笑容妩媚了世间！这种美的核心，在于——笑 。
平常女子不奢望有杨玉环那样“百媚生”的音容笑貌，却始终要明白：微笑是每个女人都不用花钱的最美的蝶衣，切勿束之高阁，白白地荒废了 。
女人爱美是本性，很多人担心笑会增加眼部皱纹，却未想，如果不笑，整张脸都易生皱纹！即便使尽千百种方式护理保养，若没有笑容，也是一张冷冰冰的脸，没有美感可言 。
有些女子虽然五官长得一般，但有灿烂的笑容，你觉得她特别地美丽，由衷地想亲近 。仿佛认识了好些年，一见钟情的前奏是一见如故，和善的笑容让人感到亲切，一见如故，才有一见钟情 。
反之，一个五官精致的女人，若冷若冰霜，你会无形中挑剔她，排斥她 。很多女人想尽千方百计用化妆品妆扮容颜，而聪明的女人知道，微笑是身心最好的化妆品 。喜欢笑的女人，总会多些福气 。
没准，哪天，你的真命天子，看到你的diyi眼，就爱上你灿烂的笑容了呢！
正是那一笑，世事烦忧消 。

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