随便果是一种网红减肥小零食，它其实就是酵素青梅，可以帮助我们排便，从而起到瘦身的作用，那么随便果是泡水喝效果好还是直接吃好呢？
随便果泡水喝好还是直接吃好效果都不错 。
随便果可以选择直接吃，这样更加方便省事，将随便果的外包装撕开即可，这样吃口感味道更好 。也可以选择将随便果用来泡水喝，将随便果放入水中泡十分钟左右，然后将水喝完，再将随便果吃完即可 。
这两种吃法从效果上来说并没有什么区别，只是泡喝水的话饱腹感可能会更加强一点 。

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随便果泡水一天喝几次看情况而定，很多人喜欢将随便果用来泡水喝，至于一天能喝几次这个问题是没有标准答案的，一般一颗随便果可以用来重复泡水，而建议一般每天食用随便果的量不要超过一粒，一天一颗随便果的话一般可以泡2-3次水左右 。
需要注意的是泡随便果时一定要使用温水，尽量不要使用热水，热水会使得随便果中的有效成分降低 。

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随便果有什么用1.随便果让你精力充沛
随便果酵素会仔细分析摄入体内的食物养分，将必要的东西进行同化(消化、吸收)，再配合各种行动进行异化(能量转化) 。酵素是维持生存活动的根源，可以加速生命活动的新陈代谢，让身体保持在充沛环境中，源源不断摄取养分，活力十足!
2.随便果调整体质
随便果酵素可以维持血液的弱碱性，去除体内酸性代谢物，保持肠内细菌均衡，强化细胞功能，促进消化代谢，加强人体对病原菌的抵抗力 。正常人的血液呈弱碱性(pH7.35～7.45)，当酒精进入人体，会使人体的血液渐呈酸性，酵素有还原弱碱性的作用 。
3.随便果对抗炎症
这也是随便果酵素的重要功能之一 。随便果酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良引起腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状，所以体内毒素可借由酵素来排出，使身体变舒适 。

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随便果禁忌人群1、体质虚寒的人群，使用随便果不当可能造成虚寒加重，导致身体不适，例如女性朋友，可能会造成月经的时候疼痛，建议慎重使用 。
2、血压血脂偏低的人群，使用随便果不当可能造成人体的血压血脂进一步下降，导致相应症状出现，建议慎重使用 。
【随便果泡水喝好还是直接吃好 随便果泡水一天喝几次】3、血糖偏低人群，使用随便果不当可能造成血糖水平进一步下降，血糖下降可能引发头晕、乏力等情况，建议慎重使用 。

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