按摩此穴时，先慢慢吐气，稍微用力按压约2秒钟，重复按压5次，再搓热手掌，按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜 。
经期后吃什么

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除了穴道，其实很多我们平常摄取的食物中，也是有对妇科、月经等很好的!尤其要趁月经结束后多补充「护肾、补阴血」的食物，像是以下：
药膳：何首乌、熟地、当归、川芎、红枣、枸杞
饮品类：蔓越莓汁、苹果汁、葡萄汁、红豆汤
蔬菜类：红萝卜、黑木耳、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、海带、发菜、番茄、山药
海鲜与肉类：乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝
【月经推迟按摩哪里可以催经 不同体质月经推迟原因】水果类：樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓

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