前面已经说过，乳汁分泌是一种条件反射机制，因此多让宝宝吸吮是下奶的好方法 。如果想通过补充外源性的物质来帮助乳汁分泌，您可以了解一下枣环磷酸腺苷 。环磷酸腺苷在我们机体中可以合成，并起到第二信使的作用 。大量研究表明，环磷酸腺苷能够促进乳汁生成和分泌的作用 。因此妈妈们要是想增加乳汁产量可以额外补充在枣里提取的环磷酸腺苷，有利益乳汁分泌 。
制作红豆山药糕，不放白糖，放红糖可以么？山药红豆糕的做法主料山药200g红豆沙100g枣泥100g 辅料白砂糖适量 步骤1.清理山药：我们把山药表皮洗干净，然后拿削皮器刮去皮 。需要注意，山药的粘液会让人手痒痒，最好戴上手套 。（我diyi次做的时候，轻估了这个痒，就直接拨皮了 。痒的不行了，不过我有小偏方~~把手拿在火上烤烤就能止痒~2.蒸制山药：把洗干净的山药，上蒸锅蒸制20分钟左右 。用筷子插一下很容易插进去，山药肉变的很粘就ok了3.制作药泥：等山药稍微凉一下，把药泥放在保鲜模上，包起来用捣子（或者保鲜模棍）打成泥状 。不断折叠药泥确保没有硬块 。4.大功告成：取适当的山药泥把红豆沙包入，搓成团子放入模具 。压紧然后把装有药泥的一面超下，握紧模具敲打桌面，直到糕饼掉出 。5.模具展示~~（卖酒店饭店设备的小店有卖） 。

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