在你跑动的时候，尽量让自己脚跟先着地，而不是脚尖先着地 。让脚后跟先着地，进而过渡到前脚掌 。这样做可以减震，保护踝关节 。
- 慢跑膝盖疼是怎么回事 骨头磨损所致
- 慢跑一小时消耗多少卡路里 和速度及体重有关
- 11岁女孩胸口疼怎么回事?11岁女孩胸口痛怎么办
- 月经期间吃菠菜会疼吗 来大姨妈吃菠菜好不好
- 世界十大护膝品牌 2021护膝十大品牌排行榜
- 胖人如何在跑步减肥中保护膝盖？
- 每天慢跑40分钟能减肥吗？
- 腰疼想大便却拉不出来怎么办 腰庝大便排不下来怎么办？
- 玻尿酸打下巴疼吗 玻尿酸打下巴可以捏吗
- 建议大家：不管生活多节俭，这6件“旧东西”能扔就扔！不用心疼
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。