不可以啊啊啊！

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跳舞或者健身操都是需要很长时间的坚持的 。我妈妈的同事就是去跟班跳健身操，时间也是起码在1小时以上 。而且一旦停下不练了，饮食一个不当心 。。后果很可怕 。后来他们还是去继续跳的 。这个只能坚持的 。
【跆博健身操的话，如果每天只跳八分钟的话，可以达到减肥效果吗？】如果跳八分钟的话减的都是你体内吃下去的碳水化合物，减不到脂肪的，也就是说只能控制你的身形不发胖或者发胖的少一点，所以要减肥的话还是跳个1小时左右，我自己是跳爵士舞的，运动量很大 。跳操跳舞前不要吃东西，不然减的都是吃下去=-= 。刚跳好也不要喝水，过一会再喝会防止小肚子哦 。
我的个人心得哦- -手打的辛苦啊，希望帮助到你 。

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