diyi，人体虚弱往往是经过比较长的时间积累下来的 。消化食物本身得消耗一些元气，元气不那么足的话人没有那么精神，这时对吃食物也不会太积极，这就是俗话所说的胃口不好，（这种现象在有病的时候很明显） 。以上情况很容易形成恶性循环，那就是，当人体虚弱的时候，食物量减少，食物量减少人趋于虚弱，时间一长，人体虚弱就明显体现出来了 。
第二，同样一种食物对每一个人的作用是不同的 。我们常听说应该多吃这个、多吃那个，那只是大概率的正确，具体到个人就有差异了 。例如，有的人吃龟或甲鱼会出事，但是大多数人吃龟或甲鱼没有问题，这就是差异；有的人吃虾会出问题，但是大多数人吃虾是没有问题的，这也是差异之一 。但是不能吃龟的人不一定不能吃虾；同样，不能吃虾的人也不一定不能吃龟 。以上是比较极端的差异，实际上食物对每一个人影响的程度都不一样，只是我们察觉不到每个人之间的差异，但是我们的身体是内部是知道这些差异，这些差异会在每个人的身体强壮方面显示出来 。一大家子人，兄弟姐妹几个，大家都是吃同样的饭菜，但是身体强壮程度各不相同，有些甚至很弱很瘦小，这里面大概率是食物对每个人不同的影响造成的 。
【为什么有些人经常锻炼身体，但还是患上了癌症，是怎么回事】以上第2点说的是，同样种类、同样数量的食物，对不同的人其食物效率是不同的，所以有些人吃的食物少，身体也不错，有些人吃了很多身体并不壮 。这种情况普遍被误解为身体吸收能力差或者消化能力差，实际上是食物种类对具体的个人不合适，他得选对针对他自己的食物才行 。

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