3、闭目静坐
【为什么洗澡可以缓解疲劳 疲劳一般有哪些表现】静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必考虑时间流逝 。唯一做的是：双目紧闭进行一呼一吸，以深呼吸为主 。每次静坐5～10分钟，能使心跳放慢、血压下降，紧张症状也会有所改善 。
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