女生适合瑜伽还是健身教练最近想去锻炼身体，瑜伽和健身房健身哪个更适合女孩子？ _经验常识

健身房也有瑜伽课，所以你去哪都一样，反正老师流动性很大，我觉得你是在考虑练瑜伽还是练身材。

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瑜伽对身材的打造其实不如力量训练，但是瑜伽对于心情和身体协调性打造，比力量训练要好。
【女生适合瑜伽还是健身教练最近想去锻炼身体，瑜伽和健身房健身哪个更适合女孩子？】

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女生应该选择力量训练还是瑜伽训练，我建议刚一开始锻炼，还是应该选择力量训练。
首先diyi个原因是外观改变往往是最直观的，练力量训练可以更快给你正向反馈，这点瑜伽是做不到的。
第二个原因则是瑜伽训练比较痛苦，很多人买了瑜伽课，都被痛苦的训练过程给劝退了，相反力量训练就没有那么痛苦。
如果你比较偏好瑜伽的话，你也要知道高阶瑜伽动作需要一定的力量基础，比如倒立之类的。
所以力量训练和瑜伽训练时互补训练，你可以二者都练，至于去健身房还是瑜伽馆，哪个离家近去哪个，哪个方便去哪个。
强硬健身，
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女生适合瑜伽还是健身教练 最近想去锻炼身体，瑜伽和健身房健身哪个更适合女孩子？

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