肥胖有很多的危害，最大的一个危害就是带来心血管事件风险的增高，除此之外，还容易出现血压的升高以及血糖代谢的异常，包括糖尿病的发病率也比不肥胖的人群是要明显增高的 。另外，肥胖还会引起关节的问题，肿瘤的发生率增加的问题及一系列的心理问题 。
肥胖为何会给心脏造成负担呢?
1、高血压　高血压累及心脏时，会使心脏结构和功能发生改变，血压长期升高，增加心脏的负担，形成了高血压性心脏病 。高血压性心脏病多是出现在高血压的数年或十几年后 。初期，除偶感心悸或气短外，并无明显的其他症状 。发病时，可出现左心衰症状，稍一活动即心悸、气喘、咳嗽、有时痰中带血，严重时发生肺水肿 。
2、高血脂　高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病 。高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化 。
3、睡眠呼吸暂停综合征　肥胖属于综合型疾病，而且是慢慢蚕食人们身体健康 。人们需要正确意识到肥胖的危害 。
【“世界防zhi肥胖日”即将到来，肥胖的危害你知道多少？】造成肥胖的原因有很多：
饮食不当遗传原因水肿虚胖产后发胖代谢障碍缺乏运动 。运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖 。不良习惯 。生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键 。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿 。药物作怪 。长期服用某种药物，如抗抑郁剂，胰岛素，避孕药等 。另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重 。精神压力睡眠不足对于肥胖人群，减肥很重要，但找到自己肥胖的原因，选择适合自己体质的方法，健康的减肥，不盲目跟风也是非常必要的 。
对爱美人群，追求纯粹的瘦，其实大可不必 。瘦和健康可以并存，不推荐只通过节食来控制 。
人为什么会肥胖？如何才能真正的减肥？肥胖是一种病 。除了少数基因问题，大部分是因为不良生活习惯造就的 。

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现代社会物质的优裕供应，使得人们对于衣食住行的选择具有可多样性，人性里的禁止性规范被不断突破 。比如，想吃什么就吃什么，能坐车就不走路，口舌之欲无限释放，等等 。这些不良习惯被纵容，觉得这是一种自由，我爱咋地就咋地 。但亲爱的，身体是你自己的 。

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想减肥，这是一个良好思维，至少你明白了肥胖是不美的 。其实也简单，不是说好的饮食有道、有氧运动和心情愉快么？道理你懂，但你能坚持么？饭吃七成饱的理念能抵御鲍鱼扇贝的诱惑么？跑着走着能抵御布加迪和路虎的诱惑么？心情愉快能抵御生活给你的无限冲击么？说到底，减肥的健康生活是一个习惯，而不是方法的选择 。

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从不加节制到减肥，是一个改变你自己的过程，坚持了就会成功，坚持不下来，老天爷也没办法哦亲 。

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