妊娠纹到底是怎么样形成的是许多孕妇的疑问 ， 许多妈妈希望自己能与一个光滑的肚子没有妊娠纹 。了解了妊娠纹的成因之后 ， 才能更好的为预防和缓解妊娠纹问题 。下面就来跟大家聊聊妊娠纹那些事
妊娠纹到底是怎么样形成的一下三个原因会导致长妊娠纹
糖皮质激素：人体在怀孕期间 ， 肾上腺分泌了大量的糖皮质激素 ， 增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性 ， 当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时 ， 就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂 ， 形成妊娠纹 。
肚子太大：怀孕超过3个月时 ， 增大的子宫突出于盆腔 ， 向腹腔发展 ， 腹部开始膨隆 ， 受增大的子宫影响 ， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。尤其是怀孕6个月后更加明显 。当超过一定限度时 ， 皮肤弹性纤维发生断裂 ， 腹直肌腱也发生了不同程度的分离 。于是 ， 在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。
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体质因素：如果长期缺乏锻炼 ， 或者没有良好的皮肤护理习惯 ， 可能会造成腰、腹部肌肉力量弱 ， 皮肤弹性差 。这样的准妈妈 ， 更容易出现妊娠纹 。
妊娠纹到底是什么人体的腹部从外到内有许多层 ， 它们是皮肤 ， 皮肤弹性纤维 ， 皮下脂肪层 ， 肌纤维群与肌腱组成的腹直肌 ， 腹膜前脂肪层和腹膜 。正常情况下 ， 皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力 ， 并在一定限度内自由伸缩 。当女性怀孕超过3个月时 ， 增大的子宫突出于盆腔 ， 向腹腔发展 ， 腹部开始膨隆 ， 受增大的子宫影响 ， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。尤其是怀孕6个月后更加明显 。当超过一定限度时 ， 皮肤弹性纤维发生断裂 ， 腹直肌腱也发生了不同程度的分离 。于是 ， 在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。产后 ， 虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复 ， 但难以恢复到以前的状态 ， 而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色 ， 最后变成银白色 ， 即妊娠纹 。
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预防和消除妊娠纹的正确方法①控制体重
如果想要预防妊娠纹 ， 就不要急着发胖 ， 应该按着科学的渐进式的方法合理增重 。孕期合理饮食 ， 对体重的控制有益 。特别是到孕中后期 ， 要注重“重质不重量” ， 尽量多补充蛋白质、维生素、纤维质、水分等等 ， 不要盲目摄取脂肪或者碳水化合物 ， 一来可以控制好体重 ， 二来可以预防妊娠纹 。
②适当运动
孕期女人身子虽金贵 ， 但这并不代表着需要长期卧床休息 。相反应该合理运动 ， 这不但能够帮助身体新陈代谢 ， 还能保证体重在合理范围 。适当的运动可以伸展肌肤 ， 减少妊娠纹产生可能性 。感兴趣的准妈妈不妨学习一下孕期瑜伽和体操 ， 对自身和胎儿都很有益 。
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【妊娠纹到底是怎么样形成的？妊娠纹形成的原因是什么】
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