食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子 。（当自己是食草动物？可人食草动物都是吃几十斤草的，你吃那点植物能坚持住吗？......）其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做描述 。
有说吃水果减肥的：苹果、猊猴桃、西瓜、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃......
有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、.莴笋、韭菜、萝卜......
有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米、黑米......
有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋......
还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥......等等5花8门 。
很遗憾,以上99%无效,这些东西有的都吃了几千年了，如果随便那个东西吃了能减肥,早就该被发现了，那地球上应该不存在胖子， 。减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了) 。清醒点吧！（留下1%特例给那些非正常人类吧，他们是X战警......异型......铁血战士......，话不能说太绝......）
食物只能是辅助减肥，而不是全靠吃来减肥！
理智点分析一下，在一切外在条件、生活习性不发生变化的情况下......
然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理因素），减肥成功了......
而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？
回答个问题你嘴张那么大干吗，你就不能理智点，我都看见你昨天晚餐了......
你只有保持那个令你减肥的附加突发条件才可以保持不反弹 。
当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案 。
对本人答案认可请追问 。全文都由本人经历编写，怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等 。

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