高温瑜伽不太适合每天都练 ， 因为长期待在高温的环境中对心肺其实不是很好 ， 而且每天都练的话 ， 补水不及时会很容易造成脱水的情况 。
高温瑜伽可以天天练吗高温瑜伽不可以天天练 。
高温瑜珈一般都在35-42℃的高温环境中进行 ， 而且这一环境多半是人为制造的 ， 空气不能流通 ， 空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多 ， 这些都会导致副作用 。如果每天处于这种环境中 ， 会增大人体心肺的负荷 ， 时间一久 ， 还会降低人的心肺功能 。所以小编建议 ， 练习高温瑜珈最好一周不超过2至3次 ， 而且要尽量将时间岔开 ， 不要连续练习 。另外 ， 有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人不适合练习高温瑜珈 。

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高温瑜伽每天练的危害高温瑜伽如果频率较高可能会出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状;也可能会难以适应这种高温度给心脏和呼吸系统带来的压力 ， 有头晕的反应 。

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高温瑜伽一周练几次好【高温瑜伽可以天天练吗 不太适合】高温瑜伽一周根据个人情况而定 ， 一般是一周2-3次 。高温瑜伽的练习频率 ， 其实准确来说是你自己的身体告诉你 ， 也就是练习次数完全由个人身体状况而定 。只是 ， 一般来说 ， 多年习练高温瑜伽者 ， 最佳的练习基本是一周2到3次 ， 也不必过多 。而对于从没有练习过高温瑜伽(或者从没有练习过瑜伽)的 ， 建议慢慢来 ， 从一周1-2次开始 ， 先适应温度和体式 ， 再循序渐进 。之后 ， 当你适应了温度、体式和老师后 ， 可以慢慢增加习练频率 ， 比如到每周三节课 。

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练高温瑜伽的好处1减肥塑身 ， 勾勒迷人的身体曲线 。
2减轻压力 ， 舒缓身心 。
3增强活力 ， 使您精力充沛 ， 轻松自如 。
4加强血液循环 。
5增强关节灵活性 ， 锻练关节周围肌肉 ， 增强抗压能力 。
6增强体能 ， 提高柔韧性 ， 减少受伤及旧伤复发的机率 。
7增强免疫力(例如：少得病或不得病) 。
8减轻众多慢性病的症状(例如：关节炎、甲亢等) 。

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