衣服穿着要舒适，便于活动，能够展现体形，以便随时查看动作的准确性，有弹性、贴身的衣服最好，也可以穿着短衣短裤，以便于观察动作，女士应选择穿运动型内衣，男士甚至可以赤上身练习 。
3.准备毛巾或浴巾
要准备两条自用的毛巾放在身体旁边，因为环境的高温会加速身体的排汗 。一条是为了保持垫子清洁，起防滑作用，另外一条毛巾用于擦汗 。
4.水
【高温瑜伽在家怎么加热 用这些方法】要在练习前准备好足够的水，如矿泉水、运动型饮 料，以补充运动中水份的丢失 。
- 高温瑜伽温度是多少 温度要求是这样
- 高温瑜伽后可以洗澡吗 不要马上洗澡
- 高温瑜伽可以天天练吗 不太适合
- 空中瑜伽多久练一次 每天都能练
- 经期可以练空中瑜伽吗 不太建议
- 空中瑜伽会掉下来吗 不要自己瞎练
- 空中瑜伽可以穿袜子吗 会有影响
- 空中瑜伽可以瘦腿吗 要长期坚持
- 空中瑜伽有体重限制吗 不过度肥胖就行
- 阿斯汤加瑜伽适合初学者吗 需要一定的基础
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。