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【脾虚气血不足寒湿怎么调理 脾虚、气血不足、寒湿体质如何调理？】肾阳虚是什么：中医认为，肾主水，肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用 。肾阳虚可以简单理解为体内火力不足 。

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如果肾阳亏虚，就会出现下面这些症状：

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肾阳不足，火力不够---畏寒怕冷，四肢不温，腿脚寒凉，大便糖稀 。

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蒸腾无力，气血不畅---面色苍白，小便清长，排尿无力，夜尿频多 。
阳气不足，脾虚寒湿---五更泄泻，腹胀腹泻，宫寒不孕，舌苔白厚 。
阳虚无力，清窍失养---神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩，耳鸣耳背 。
阳虚阴盛，气不固精---性欲减退，阳痿早泄，遗精滑精，腰膝冷痛 。
温补肾阳食疗推荐：一.温性食物
温性食物最适合补益肾阳，生发人体火力 。
1.芋头粥--鲜芋头100克，粳米100克，煮粥 。补肝健脾，温肾助阳 。
2.小米山药粥--小米100克，山药50克，煮粥 。健脾和胃，补肾强阳 。
3.韭菜炒虾仁--韭菜100克，虾仁200克，同炒 。补肾益肝，涩精壮阳 。
4.肉桂羊肉粥--肉桂10克，羊肉100克，大米150克，煮粥 。温中暖下，温补肾阳 。
5.海马酒--海马一对，白酒一斤，泡酒 。温补肾阳，增强性功能 。
二.植物种子
植物种子是蕴含能量和营养素最多的地方，可以孕育新生，最能激发肾脏活力 。
1.栗子--可以熬粥、泡酒、生吃 。壮阳强肾、补益筋骨 。
2.韭菜子--取韭菜子10克，粳米50克，熬粥 。补肾壮阳、固精止遗 。
3.龙眼--可以生吃、煲汤、泡酒、煮粥 。强肾补阳，益气养血 。
4.核桃--可以生吃、煲粥、做糖水、打豆浆 。益精强阳、健脑防衰 。
5.榛子--可以生吃、打豆浆、熬粥 。强阳壮肾，防癌抗癌 。
肾阳虚用药建议：金匮肾气丸--阴中求阳，平补肾阳，利水消肿 。（推荐）
锁阳固精丸--温肾壮阳，调节心肾，涩精止遗 。
五子衍宗丸--温而不燥，补而不滞，固精涩精 。
右归丸--大补肾阳，填精补髓，养肝补脾 。（慎用）
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