您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
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脾虚，气血不足，寒湿体质，相信这个是大部分人的体质症状 。但是在我看来其根本都归于脾虚 。脾虚因此湿气聚集，脾不健运不能使我们吃进去的食物转化为水谷精微——因此气血生化不足
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脾胃虚弱，脾气虚（流口水），消化不良，稍微吃一些就腹胀 。
气血不足，面色苍白，月经量少，容易头晕 。
寒湿体质，吃一些凉性食物如水果，冰饮就拉肚子，冬天怕冷，手脚冰凉等等 。中医认为“脾其华在唇”如果脾胃不好，你可以通过唇色质表现出来，脾胃不好，唇肌肉松弛，爱流口水，口唇苍白，舌头有齿痕 。
因此养脾胃要做到——饮食有节，定时定量吃饭，每餐八分饱，细嚼慢咽，最好每口二十次 。寒湿体质，还可以考虑中成药调理——附子理中丸 。
这是专门针对脾胃虚寒，可以温中健脾，在我看来是最适合寒湿体质的药物 。
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有哪些值得改编为电影的真实故事？最近看了一部《孟买酒店》觉得不错，是2018年的电影还算新片，比较可信地还原了事件发生的经过，影片没有很让人头晕的镜头切换，而是用缓慢的镜头慢慢地将观众带入紧张的气氛中，虽然谈不上制作非常精良的电影，但是对了解那次事件的前因后果和详细经过是非常有用的，演员的表演也算中规中矩，在世界影评人网页上得到了超过7分的高分 。
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电影里展现了恐怖分子和他们背后的策划者的邪恶，这是一伙在巴基斯坦的虔诚军策划的恐怖行动，本来在一年前就要实施了，但因当时行动被暴露而搁浅；他们精心挑选了10名恐怖分子，由巴基斯坦退役军官负责训练，事无巨细得教会他们杀人和逃生的技能，首先是对这些人进行洗脑，在这些大孩子的大脑里灌输恐怖主义思想，让他们仇恨非伊斯兰教的人，并且在行动时要求这些恐怖分子吃兴奋剂，从而克服恐怖和怜悯等情绪，事实上让一个普通人变成了禽兽 。
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事件造成巨大的伤亡，印度警察也“功不可没”，影片中他们装备差，胆小怕死，协调效率低的弱点暴露无遗；印度xx因此事件饱受国际社会的诟病，直接导致多名高官下台；此类事件如果发生在国内，基本5个小时就能够解决，但是神奇的印度军警竟然用了60个小时，赔上了195条人命，着实现了大眼 。
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肾阳虚用哪些食物进行食补最好？谢谢邀请 。
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俗话讲“药补不如食补”，其实这句话最适合用在肾阳虚上面 。
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几乎所有的中医专家，全部认为肾阳虚应谨慎用药，多建议采取食补方式，温和不伤肾，而且效果明显 。
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