【酵素的用法用量 酵素怎么吃】1、一般保养——早晚空腹30ml 。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力 。2、亚健康人饮用——空腹2-3次/天，30ml/次 。好转效果短则数日，长则1-3月 。3、症状的改善——餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天 。一般1-3月即有好转现象 。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进饮用 。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用 。4、减肥——每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次 。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤 。

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5、增肥——餐后半小时饮用，每次30ml，每日2-3次 。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显 。6、想美容的人——每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次 。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽 。饮用酵素期间注意事项：1、请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40)均可 。2、饮用馨品味酵素期间，如果身体产生好转反应不适的，可减量减次饮用，或放饭后一小时饮用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持饮用，千万不要放弃 。3、饮用效果明显，短则数日，长则1-3月(视病程、病疾而情况不一) 。

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