体内产生能量需要甲状腺激素，当甲状腺无法产生足够的甲状腺激素时，就是甲状腺功能减退 。甲状腺激素不足会导致低能量水平，使身体感到虚弱和疲劳 。如果出现甲状腺功能减退，一定要补充足够的维生素和铁元素 。
经常感到疲倦是一个警示，很多时候是身体发出信号，告诉自己健康出了问题 。除了以上这些情况以外，有时候肿瘤也会让人疲劳，所以对于疲劳一定要警惕，不能轻视 。
悲催上班族如何调养好身体？谢谢您让我回答这个问题 。

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上班族如何调养好身体，分以下几种情况:

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1、上班族都会有这种感觉，回到家感觉很累，休息，睡一觉，起来还是很累，这就是大脑供血不足引起的 。睡觉之前蹬蹬脚能促进血液循环 。睡觉之前不要吃东西消化不良，也会造成身体各个器官的负担 。

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2、为什么上班族会越休息越累，那是因为上班族久坐会使腿部血液回心速度减慢，引起脑供血不足 。就会造成咱们精神低落，头晕目眩，记忆力越来越差，好多不适也会找上门来 。

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3、上班族晚间回来先泡泡脚，适当运动，平躺做勾脚动作，来回做几分钟 。然后再在床上做类似蹬车状运动 。腿部锻炼足够，浑身就舒爽，对睡眠也有帮助 。

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4、上班族由于白天太累，身体虚弱，睡觉之前喝杯牛奶，牛奶起安神作用，咱们既保证了睡眠质量，还促进吸收和消化 。
5、咱们上班族最忌讳熬夜，早早收拾完，早睡早起，保证正常身体生物钟，早上起来，早吃早餐 。吃早餐对身体健康有帮助，否则容易得结石 。
【为什么我每天保证6小时睡眠，但是白天特别困？现在心好累啊？】6、咱们上班族保证睡眠时间，保证睡眠质量，保证一日三餐吃好，保持心情愉快，咱们悲催上班族就不再悲催，美好生活从美好的心情开始，努力让自己优秀，让身体保持良好状态 。不用太条理，管好自己，全方位自身条理，身体会更好！

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