③吃饭吃七八分饱 。
减到微胖后再加上运动，手机下载keep在家就可以做，坚持几个月，你看下 。
④不要每天称体重，不要每天称体重，不要每天称体重！一个礼拜称一次体重，以早晨空腹的为准 。
⑤姨妈期间身体会锁水，体重会比平时重2~4斤，这个时候不要担心 。
减肥是你看起来有多瘦，而不是站在秤上有多轻 。减肥贵在坚持和自律，减肥成功的人都是了不起的人 。加油潜力股?

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